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每一次冥想、記錄的每一刻感悟,都將在自在正念app被好好保存下來。
冥想記錄時間軸,幫助用戶回顧冥想歷程,讓用戶更有計劃的堅持下去
用正念冥想改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮、增加抗壓力。讓正念成為一種生活方式!
一個好的定時器可以讓冥想效果事半功倍。自定義練習(xí)時間
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對于初次接觸正念冥想的人來說,一個好的引導(dǎo)至關(guān)重要。在這里,我們精選了非常適合初學(xué)者7大引導(dǎo)語,幫助你入門、進階。
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