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筑眠官方版是一款可以幫助你提升睡眠質(zhì)量的軟件,通過(guò)科學(xué)的睡眠療法,快速減輕你的壓力,并根據(jù)你的實(shí)際情況打造個(gè)性化的睡眠場(chǎng)景,緩解不同用戶的失眠問(wèn)題,讓你能夠擁有一個(gè)舒適的睡眠體驗(yàn).
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1.鬧鐘簡(jiǎn)單易用:兩種計(jì)時(shí)方法可估算睡眠時(shí)間.
2.早上智能喚醒:自動(dòng)檢測(cè)睡眠中最輕的喚醒,告別起床氣.
3.界面簡(jiǎn)潔美觀:設(shè)計(jì)風(fēng)格簡(jiǎn)潔大氣,深色風(fēng)格在晚上不會(huì)讓人晃眼.
1.放松療法通過(guò)有意識(shí)地放松身體、來(lái)達(dá)到放松心理的效果,有利于身心健康;
2.催眠療法是指借助暗示性語(yǔ)言,挖掘個(gè)體潛在能力,提升2265用戶自信,緩解勞累的療法;
3.雙耳節(jié)拍療法可以精準(zhǔn)的刺激大腦相應(yīng)區(qū)域,產(chǎn)生生物效應(yīng),改善情緒、狀態(tài)或提升潛能;
4.正念療法是指通過(guò)關(guān)注當(dāng)下的體會(huì)感受,從而達(dá)到緩解焦慮、排解壓力、舒緩心情的目的;
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修改睡眠報(bào)告內(nèi)容
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