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1、根據(jù)自己的需求來進(jìn)行選擇，不同類型也可以選擇不同的鍛煉視頻在線上來進(jìn)行查找
2、把你想要學(xué)習(xí)的短視頻學(xué)習(xí)教材可以保存到自己的手機(jī)中，利用空閑時間進(jìn)行訓(xùn)練
3、如果沒有自主性的學(xué)習(xí)理念的話，可以尋求教練來幫助你，監(jiān)督你學(xué)習(xí)鍛煉
4、每天堅持鍛煉可以進(jìn)行智能訓(xùn)練，你的鍛煉時間，再根據(jù)不同的身材規(guī)定不一樣的健身計劃
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