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playtask官網(wǎng)介紹

playtask副本像玩游戲一樣工作和學(xué)習(xí)。不過渡責(zé)怪自己，我們本能地以為內(nèi)疚和自責(zé)是我們對(duì)抗拖延癥的朋友。我們相信，當(dāng)我們屈從誘惑或者開始拖延時(shí)，需要有一個(gè)嚴(yán)厲的自我對(duì)我們提出批評(píng)和指責(zé)——就像孩子的我們的父母和老師所做的那樣。我們從不懷疑充斥在成功學(xué)和勵(lì)志小品中的口號(hào)：“想成功嗎？那就對(duì)自己狠一點(diǎn)?！蔽覀円灿X得，自己之所以拖延，就是因?yàn)閷?duì)自己不夠嚴(yán)厲。

playtask客戶端特色

【獎(jiǎng)賞結(jié)合】

解決做“收益長半衰期事件”反饋不及時(shí)的問題，背半小時(shí)單詞并不會(huì)立馬讓你的英語水平提高，無法及時(shí)給你反饋分泌多巴胺。但成就值可以，成就值可以用來購買欲望，每當(dāng)完成一項(xiàng)任務(wù)獲得的成就值就是一種刺激。把“在知乎上認(rèn)真寫一個(gè)答案”作為成就，完成這項(xiàng)成就我就能獲得成就值，有了成就值我就能看部電影。

【目標(biāo)明確】

解決目標(biāo)不明確問題。在列“成就庫”的時(shí)候我們就把大目標(biāo)碎片化了，做到像網(wǎng)絡(luò)游戲里一樣，你每時(shí)每刻都知道自己在做什么

【培養(yǎng)自控】

能夠解決自控力不足帶來的負(fù)罪感問題，曾經(jīng)我會(huì)懊悔自己刷了半天微博。但用這種方法，刷微博是需要消耗成就值的。而我的成就值是完成任務(wù)換來的，刷微博是我理所當(dāng)然獲得的獎(jiǎng)勵(lì)。請不要有任何負(fù)罪感，這是應(yīng)得的獎(jiǎng)勵(lì)。

【養(yǎng)成習(xí)慣】

在每日任務(wù)中寫上自己想養(yǎng)成的習(xí)慣，設(shè)置成就值回報(bào)。每天不費(fèi)太大力氣就能拿成就值。媽媽再也不用擔(dān)心我早起。

更新內(nèi)容

v2.2.3 更新日志

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